Integración del Cuerpo y la Mente

La verdadera salud denota un equilibrio físico general , en el que uno tiene la capacidad de recuperarse rápidamente de la tensión y los desequilibrios creados en el trabajo ó vida cotidiana.

La flexibilidad física de una persona es un índice de su flexibilidad mental , pero eso no significa que uno tenga que doblar como un acróbata todas las articulaciones hasta el límite.

Uno no puede considerarse realmente saludable , a menos que todo el cuerpo , incluyendo el sistema nervioso y los órganos internos , funcionen de una manera flexible.

Pero es más importante todavía el hecho de poseer una flexibilidad mental.

Sólo los ejercicios que sirven para restaurar de éste modo el equilibrio de la mente y el cuerpo merecen ser llamados " Ejercicios Saludables " . "Ejercicios con meridianos para una vida integral " - Shizuto Masunaga-